یوگای ترمیمی و مراقبت از سیستم عصبی
میرا سولانو
۸ سال سابقه تدریس
«استراحت هم تمرین است. وقتی بدن احساس امنیت کند، ذهن بالاخره می‌تواند نرم شود.»
میرا پس از سال‌ها کار در شیفت‌های شب که او را در جست‌وجوی استراحتی واقعی گذاشته بود، دوره یوگای ترمیمی را گذراند.
کلاس‌هایش با بولستر، پتو و نگه‌داشتن‌های طولانی آرامش می‌سازند و او به‌ویژه پذیرای کسانی است که پس از مدتی به حرکت برمی‌گردند.
- ترمیمی
- یوگا نیدرا
- یوگای ملایم
کلاس‌های میرا
یوگای ترمیمی
۳۲۵٬۰۰۰ تومانهر جلسه
حرکات کاملاً حمایت‌شده، نوری ملایم و استراحتی عمیق برای بدن و ذهن.
مبتدی۷۵ دقیقه
مربی: میرا سولانو
