یینمبتدی
یین یوگا
حرکات طولانی و حمایت‌شده روی زمین که تنش‌های عمیق را رها می‌کنند و به سکون دعوت می‌کنند.
انتخاب جلسه
۲۷۵٬۰۰۰ تومان هر جلسه
- مدت
- ۷۵ دقیقه
- سطح
- مبتدی
- شکل کلاس
- کلاس گروهی حضوری · کف گرم · حداکثر ۱۴ نفر
- استودیو
- خانه نور
درباره این کلاس
یین یوگا با حرکاتی که بیشتر نشسته یا درازکش‌اند و مدت طولانی نگه داشته می‌شوند، بافت‌های همبند را به‌آرامی درگیر می‌کند و رهاسازی عمیقی به همراه دارد. هر حرکت سه تا پنج دقیقه نگه داشته می‌شود و وسایل کمکی بدن را حمایت می‌کنند تا به‌جای فشار، نرم شود.
ریتم کلاس آهسته و فضا آرام است؛ تعادلی طبیعی برای روزهای پرتحرک و تمرین‌های قوی‌تر.
فواید
- انعطاف لگن و ستون فقرات را افزایش می‌دهد
- به تحرک مفاصل کمک می‌کند
- صبر و سکون را تمرین می‌دهد
- به خواب بهتر کمک می‌کند
چه چیزی همراه بیاورید
- مت یوگا (در استودیو موجود است)
- بولستر و پتو (در استودیو موجود است)
- لباس گرم
این کلاس برای چه کسانی است
مناسب همه سطح‌ها. به انعطاف خاصی نیاز ندارید.
جای خود را رزرو کنید
جلسه‌های پیش‌رو
لغو رایگان تا ۲ ساعت پیش از شروع کلاس. ظرفیت‌ها با هر رزرو و لغو به‌روز می‌شوند.
رزرو شما در سامانه استودیو ثبت می‌شود و یک کد پیگیری دریافت می‌کنید. پرداخت آنلاین فعال نیست و هزینه در استودیو پرداخت می‌شود.
