توضیحات
کلاس‌های یوگا و حرکات اصلاحی هورماه با تمرکز بر آگاهی بدنی و تراز درست بدن برگزار می‌شن. این تمرین‌ها کمک می‌کنن دردها و گرفتگی‌های عضلانی کاهش پیدا کنن و بدن، تعادل و آزادی بیشتری پیدا کنه.
در سطح متوسطه و پیشرفته، تمرین‌ها عمیق‌تر و چالش‌مندتر می‌شن. روی هماهنگی حرکت و تنفس، پایداری بدن و تمرکز ذهن کار می‌کنیم تا هم قدرت و انعطاف‌پذیری افزایش پیدا کنه و هم آگاهی حرکتی‌ت ظریف‌تر بشه. هدف، حرکت آگاهانه و اصلاح درونی‌تر بدنه.
نام مربی: مونا محمدی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.