دوره مدیتیشن

توضیحات

کلاس‌های مدیتیشن هورماه زمانی‌ان برای سکوت، آرامش و بازگشت به درون. با تمرین‌های ساده‌ی تن‌آگاهی و حضور در لحظه، یاد می‌گیری ذهن رو آرام‌تر و توجهت رو متمرکزتر کنی.

نام مربی: مرضیه مدنی

یه ساعت برای توقف در شلوغی‌ها و شنیدن صدای درونت.